Warum nicht nur Sportler "Entlastungsphasen" brauchen

Jeder Sportler weiß: Ein gutes Training wechselt zwischen Anspannung und Entspannung. In den Entlastungsphasen erholt sich die Muskulatur nicht nur, sondern es werden neue Muskelzellen aufgebaut. Auch für unsere Produktivität sind Entlastungsphasen enorm wichtig. In dieser Podcastfolge erfährst du:

Warum Entlastungsphasen so enorm wichtig sind.
Wie Entlastungsphasen aussehen können.
Welches Tool dir helfen kann dich zu entlasten.
Beispiele für sehr gute Entlastungsphasen.

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Shownotes

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Warum nicht nur Sportler "Entlastungsphasen"brauchen von Benjamin Floer

Benjamin Floer

Ich bin, Podcaster, Theologe, Minimalist, Ehemann und Papa. Ich helfe Selbstständigen mehr Zeit zu haben für ihre Familie und sich selbst. Und das ohne auf beruflichen Erfolg verzichten zu müssen. Ich liebe es auf der Bühne zu stehen und Whisky zu trinken (nicht zwingend gleichzeitig 😉)